篮球技术教学【 > 】篮球技术教学的步骤与方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球技术教学的问题，于是小编就整理了2个相关介绍篮球技术教学的解答，让我们一起看看吧。

篮球投篮教学及训练方法(中文字幕)？

1、摆正投篮姿势

正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好球，五指自然分开。

腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。只有练好正确姿势，投篮命中率才能上去。

2、掌握投篮力度和方向

投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据你投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。

投出球后右手手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作用，控制好球的运行方向，要朝着篮筐正前方投出。投球时尽量把球往高投，这很像数学里的抛物线，时间长了就会找到同一个落点，即篮筐。这样投篮命中率会提高很多。

3、找准投篮时机

篮球比赛场上紧张激烈，你想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。有时候你远投手感不好，可以试着突破上篮，增加手感的同时也提高了命中率。

4、多加练习投篮

掌握练习方法。熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。

5、时刻相信自己

投篮时很重要的一点是充满自信，要果断的投球，按照标准姿势，相投就投，不要害怕投失，没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己，敢于投篮，你就能赢得胜利，也能提高自己命中率

谈谈青少年篮球技术教学训练中如何渗透战术配合意识素养的教学？

首先篮球是个集体项目，需要团队协作来达到最终目的。当然也有个人能力超凡脱俗，鹤立鸡群的超级球星，像詹姆斯、字母哥、杜兰特等球员，不需要战术配合，得分如探囊取物般容易，就像数年前的科比，单场狂取82分，几乎一个人打败了一支球队，但这样的球员能有几个，大多数人都不貝备这种能力，所以，团队协作的意义就在于通过战术配合，得分将更容易。

我们在培养青少年篮球运动时，首先要培养他们的合作精神，个人表现是必须建立在整体配合基础上的。

要想得分就得创造空位机会，要么是篮下，要么是外线，只要出现空位出手机会，这次配合就是成功的。

现在无论是CBA还是NBA，用的最普遍的、最实用的渗透战术就是挡拆，一般是A方内线大个提出来站位，把追防己方控制后卫的B方球员挡住，而与A方内线对位的B方大个补防A方控卫，这时A方大个转身向内线切入，再接到传球就会形成空位。如果B方大个不去补防A控，A控就会带球长驱直入，也会形成空位。

而这一战术的关键点在于A大个选好时机落好位置，让B方控位从里面绕不过去，从外面追不上，造成必然会出现上面所述两种情况。而本届世界杯国家队在这一战术上运用非常不成功，我们的内线多是出来虚晃一枪，急忙撤走，即没挡着对方后卫，也没有摆脱对方大个，而我们后卫被追的只能把球传出去，即浪费了时间也没形成功为。

渗透战术多以控卫发起，有一种战术叫球领人，一种叫人领球。球领人是顶尖控卫所达到的一种高度，通过突破节奏的不同制造出空间，先传出球，己方的人会根据传出的球获得良好的出手机会，隐蔽性很强，像那什、保罗便是这方面的大师。人领球是指非持球人通过空切、空挡等战术配合获得空位上篮的机会，像翟小川便是这方面的佼佼者。

篮球的渗透战术还有很多，在培养青少年时要强调意识强过思路，要敢于想像，要善于创造机会，抓住机会，有时意想不到或反思路的传接，会直接制造得分的机会。

总之，青少年在篮球的道路上一定要多看、多想、多练，一定会成为篮球场上最亮的那颗星！

到此，以上就是小编对于篮球技术教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球技术教学的2点解答对大家有用。